Monica Antunes Mindfulness

"Monica Antunes, PhD, MAS, MSc"

Monica Antunes est une praticienne dévouée en NeuroSystemics, formatrice en pleine conscience et scientifique en nutrition, avec plus de 16 ans d’expérience dans l’accompagnement d’individus, de groupes et de communautés pour favoriser la résilience et le bien-être. Elle a complété la formation CARE en NeuroSystemics, une approche novatrice de 400 heures basée sur le modèle bio-psycho-social visant à développer la résilience aux niveaux personnel, relationnel et sociétal.

Formatrice passionnée en Pleine Conscience et chercheuse en sciences de la santé, je travaille à approfondir la résilience des individus et des communautés grâce à des approches intégratives et collaboratives.

Formée à l’Université de Bangor (Royaume-Uni), j’ai plus de 10 ans de pratique personnelle de Pleine Conscience et je favorise l’intégrité et l'excellence des enseignements des programmes basés sur la Pleine Conscience. Je facilite ces programmes en Suisse, Ukraine, Roumanie et Moldavie et travaille avec diverses organisations non-gouvernementales internationales dans le domaine.

Au bénéfice d'un doctorat en statistique (Université de Manchester, Royaume-Uni) ainsi qu'en sciences de la nutrition et de la santé (École polytechnique fédérale de Zurich), je travaille également dans la recherche clinique avec des organisations biomédicales sur le plan international.

Ayant complété un « UNESCO Global Action Program », je m’engage à soutenir des cultures de travail et de guérison basées sur la collaboration et la confiance, promouvant la santé de manière intégrative et des solutions durables.

Grâce à mon parcours personnel multiculturel et à mon vécu dans un pays en situation précaire et de guerre, mon approche est ancrée dans l’empathie, l’appréciation de la diversité et la compassion.

Mon travail est nourri par ma pratique du Dharma incarnée dans la relation. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter mon site dédié au Dharma.

Un accompagnement puissant et sur mesure avec Monica

Au cœur de l’approche de Monica se trouve un déplacement fondamental : passer de modèles centrés sur les problèmes à une dynamique d’autonomisation centrée sur la vie.
Depuis sept ans, elle s’est profondément investie dans l'application clinique de Neurosystemics™, une approche novatrice, fondée sur des bases scientifiques, qui vise le bien-être personnel et collectif.

Neurosystemics™ propose une perspective révolutionnaire sur la résolution des traumatismes et le développement humain. Cette méthode déplace le regard de la pathologie vers l’intelligence naturelle du système nerveux, en guidant les personnes à travers des états physiologiques subtils et observables, vers plus de cohérence et d’auto-organisation. Ce processus transforme l’énergie nerveuse et l’anxiété en une expression ancrée et créative, permettant une liberté qui ne consiste pas uniquement à se libérer de la souffrance, mais à vivre de manière vibrante et authentique.

Cette approche ne s’adresse pas seulement à l’individu, mais prend également en compte les systèmes interconnectés dans lesquels nous vivons : relationnels, culturels, écologiques et sociétaux.
Basée sur la pleine conscience et une vision non-pathologisante, elle aide les personnes à aborder les défis de la vie avec curiosité et créativité, en libérant la "prosilience" — cette capacité à croître à travers l’adversité, et non simplement à s’en relever.

Monica accompagne ses clients dans l’exploration des signaux souvent imperceptibles du corps et de l’esprit, afin de cultiver un sens plus profond, une compréhension fine, et un sentiment d’appartenance.

Dans son travail, Monica fusionne ces approches pour aider chacun à s’autoréguler, co-réguler, et rester pleinement présent même sous pression — tout en élargissant leur capacité d’expression et leur liberté imaginative.
Son intégration pionnière des sciences somatiques et de la formation artistique redéfinit la manière dont les artistes se préparent, pratiquent et s’épanouissent.

Au cœur de la mission de Monica se trouve la conviction que la transformation n’est pas seulement personnelle, mais collective.
Son travail accueille la différence, le paradoxe et le conflit comme des forces génératrices de connexion, de créativité et de croissance.
Monica invite chacun à vivre, créer et diriger avec présence, profondeur et résilience.